Inici SANT VICENT DEL RASPEIG COMO MANEJAR EL ESTRÉS Y LAS EMOCIONES NEGATIVAS

COMO MANEJAR EL ESTRÉS Y LAS EMOCIONES NEGATIVAS

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En la tarde de ayer se realizó por parte de Amelia Mira, especialista en psicología de la salud y colaboradora de la Asociación Teléfono de la Esperanza , una charla-taller en el Centro Social del Barrio Santa Isabel en la cual se abordó el tema del estrés y las emociones negativas. La charla taller partió de la premisa de que todas y todos padecemos estrés:  el interior aquel  ocasionado por la misma persona bien preocupaciones o  inquietudes propias, y como combatirlo mediante técnicas de relajación, incidiendo en la respiración como sistema para contactar con nosotros mismos y su utilización como herramienta para neutralizarlo,  y el estrés exterior  aquel que  viene ocasionado por las relaciones interpersonales y la asertividad como modelo de relación con las y los demás y que consiste en el conocimiento de los propios derechos y su defensa. Toda persona tiene derecho a ser quien es y a expresar lo que piensa y siente, y hacerlo de forma asertiva significa hacerlo con el máximo respeto por los demás y por uno mismo.

El estrés y las emociones negativas son evitables e inevitables al mismo tiempo, el conocer y desarrollar el autoconocimiento y el autocontrol nos pueden ayudar significativamente a una mejor comunicación y una mejora de nuestra salud, tanto emocional como física ya que cuerpo y mente conforman un todo inseparable.

Con esta charla-taller se cerraron ayer las actividades y actos programados en torno al ocho de marzo “ Día Internacional de la Mujer”  por parte de la Concejalía de Integración e Igualdad del Ayuntamiento de San Vicente , y que se iniciaron el pasado día dos con una charla-taller de esta misma ponente bajo el titulo  “Autoestima , clave para prevenir y superar la dependencia emocional”, que ha contado con las Exposiciones “Las Mujeres de nuestra Vida” y  la de “Carteles Conmemorativos de la Mujer “ a cargo de la Asociación cultural de mueres San Vicente Ferrer  que aún y hasta el 27 de marzo se puede visitar en la sala de exposiciones del centro social de la calle Cervantes, también se han podido ver actuaciones de teatro:  ¿ Hasta Cuando Catalina?  A a cargo del grupo Las Ladies, el Teatro por la Igualdad a cargo de Fran Pintadera y Mariana Malvido y representadas para y por estudiantes de secundaria en los institutos de nuestro municipio, las y los más peques gozaron  el cuenta-cuentos “ La Peluca de Luca “ a cargo de LALALA editorial donde bajo este formato y basado en hechos reales nos hablaron de forma lúdica sobre la igualdad plena y la importancia de la educación igualitaria como herramienta fundamental y de futuro, una  mirada distinta sobre el tema de la igualdad nos la han ofrecido  la periodista iraní Nazanin Armanian en su conferencia “Velos y Burkinis: Formas de Violencia de Género” explicándonos que estas costumbres no son un tema religioso sino una una forma de opresión del hombre hacia la mujer en ciertos países o cultura, la charla “ Las Invisibles II : La otra mitad de la historia”, a cargo de la Plataforma por la Igualdad Raspeig,  repasó a aquellas mujeres que hicieron  grandes aportaciones en los campos de la ciencia, el arte, la literatura y otros campos y que sin embargo han sido invisibilizadas en la sociedad y en los libros de texto.

Otras actividades como la mesa informativa “Mujeres con diversidad funcional” a cargo de ANDA reivindicando su doble  exclusión que padecen y la muestra de la Asociación de las Mujeres Bolilleras reivindicando la mujer en el arte reflejan la importancia y la implicación en nuestro pueblo   y sus asociaciones en la exigencia por la igualdad en nuestra sociedad.

Quizás uno de los actos mas protocolarios y emotivos fue la segunda Gala de la Mujer en la que se dieron distintos reconocimientos tanto a mujeres como a entidades que con su ejemplo o con su trabajo contribuyen cada día en reivindicar la imagen de la mujer, sus derechos y su importancia en la sociedad.

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